für Frauen ab 18 Jahren

dienstags,um 18:00 Uhr

Dauer: 60 min.

Kursort: Kurslädchen Nina Di Febo, Feldstraße 27A, 38640 Goslar

MEIN Yoga ist ein Vinyasa-Yogakurs für Frauen ab 18 Jahren.

75 min.

Dieser Kurs ist ein Level 2 Kurs. Das bedeutet, die Basics und der Sonnengruß werden nicht mehr ausführlich erklärt.

Die Asanaabfolge wird im Flow, fließend praktiziert. Einzelne Asanas werden im Fokus, bewusst und mehrfach ausgeübt.

Anfängerinnen können diesen Kurs besuchen, im Bewusstsein, dass wenig erklärt und manches einfach durch gucken mitgeübt wird.

Wer die Asanas und den Sonnengruß erlernen und im Detail kennenlernen möchte, findet im Kurs "MEIN Yoga Sunny ASANA Basic" die Gelegenheit dafür.

Kinder, Begleitpersonen, Fahrer und Haustiere können nicht mitgebracht werden und auch nicht im Kurslädchen warten.

Ein pünkliches Erscheinen zum Kurs ist wichtig, da am Anfang ein Meditationsimpuls gesetzt wird, in dem Stille und keine Störung von Vorteil ist.

Bist du spät dran, kannst du nach dem stillen Anfangsimpuls in den Kursraum kommen.

75 min. im Kurslädchen, Feldstraße 27A, 38640 Goslar

Fitnessworkout für Frauen ab 18 Jahren.

60 min.

MEIN Workout ist ein Ganzkörpertraining unter Beachtung des Beckenbodens.

Kleine Hanteln, Tubes und das Steppbrett sorgen für Abwechslung und Spaß.

Übungen aus dem Pilates kräftigen deine Tiefenmuskulatur und stärken deinen Beckenboden.

Trainiert wird die Muskelausdauer und kleine Konditionseinheiten mit dem Steppbrett kurbeln die Fettverbrennung an.

Kinder, Begleitpersonen, Fahrer und Haustiere können nicht mitgebracht werden und auch nicht im Kurslädchen warten.

60 min. im Kurslädchen, Feldstraße 27A, 38640 Goslar

MEIN Yoga sanft ist ein Yogakurs für Frauen ab 18 Jahren.

Dauer: 60 min.

MEIN Yoga sanft ist für alle Level geeignet. Dein Körper wird mobilisiert und gedehnt. 

Kleine Flows bringen dir Leichtigkeit und Kraft, YinYoga Asanas bringen dir Ruhe für deinen Geist und Geschmeidigkeit für deine Muskeln und Fazien.

Kinder, Begleitpersonen, FahrerInnen können nicht mitgebracht werden und auch nicht im Kurslädchen warten.

60 min. im Kurslädchen, Feldstraße 27A, 38640 Goslar

MEIN Yogakurs speziell für Frauen, die Mütter sind.

Der Mama-Alltag bringt tägliche Herausforderungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene mit sich.

Im MamaBalance-Kurs vereinen sich kräftigende und dehnende Asanas mit Beckenbodenübungen, Atemübungen, stärkende Affirmationen, ausgleichende Meditationen und Wissensimpulsen zu den Chakren und deinem Zyklus.

Den Abschluss der Stunde bildet eine Einheit Yoga Nidra.

Den Kurs besuchst du ohne Baby/Kind.

Es ist eine Zeit nur für dich.

Deine Nina Di Febo

75 min. im Kurslädchen, Feldstraße 27A, 38640 Goslar

für Frau ab 18 Jahren

mit und ohne Baby

Der Kurs ist für dich. Es werden keine Babyübungen gemacht.

Du kannst auch als Nicht-Baby-Mama teilnehmen.