Fitnessworkout für Frauen ab 18 Jahren.

60 min.

MEIN Workout ist ein Ganzkörpertraining unter Beachtung des Beckenbodens.

Kleine Hanteln, Tubes und das Steppbrett sorgen für Abwechslung und Spaß.

Trainiert wird die Muskelausdauer und kleine Konditionseinheiten mit dem Steppbrett kurbeln die Fettverbrennung an.

Kinder, Begleitpersonen, Fahrer und Haustiere können nicht mitgebracht werden und auch nicht im Kurslädchen warten.

MEIN Yoga ist ein Yogakurs für Frauen ab 18 Jahren.

75 min.

Dieser Kurs ist ein Level 2 Kurs. Das bedeutet, die Basics und der Sonnengruß werden nicht mehr ausführlich erklärt.

Die Asanaabfolge wird im Flow, fließend praktiziert. Einzelne Asanas werden im Fokus, bewusst und mehrfach ausgeübt.

Anfängerinnen können diesen Kurs besuchen, im Bewusstsein, dass wenig erklärt und manches einfach durch gucken mitgeübt wird.

Wer die Asanas und den Sonnengruß erlernen und im Detail kennenlernen möchte, findet im Kurs "MEIN Yoga Sunny ASANA Basic" die Gelegenheit dafür.

Kinder, Begleitpersonen, Fahrer und Haustiere können nicht mitgebracht werden und auch nicht im Kurslädchen warten.

Ein pünkliches Erscheinen zum Kurs ist wichtig, da am Anfang ein Meditationsimpuls gesetzt wird, in dem Stille und keine Störung von Vorteil ist.

Bist du spät dran, kannst du nach dem stillen Anfangsimpuls in den Kursraum kommen.

MEIN Yoga sanft ist ein Yogakurs für Frauen ab 18 Jahren.

Dauer: 60 min.

MEIN Yoga sanft ist für alle Level geeignet. Dein Körper wird mobilisiert und gedehnt. 

Kleine Flows bringen dir Leichtigkeit und Kraft, YinYoga Asanas bringen dir Ruhe für deinen Geist und Geschmeidigkeit für deine Muskeln und Fazien.

Kinder, Begleitpersonen, FahrerInnen können nicht mitgebracht werden und auch nicht im Kurslädchen warten.