Dauer: 75 min.

Für Frauen ab 18 Jahren 

Herbst- und Dezemberzeitreihe 2025:

28.10./ 04.11./ 11.11./ 18.11./ 25.11./ 02.12./ 09.12./ 16.12.

Der Fokus liegt auf dem Ausbalancieren von An- und Entspannung.

Reduktion von Stress im Körper und dem Erlernen von Alltagshelfern, wie zum Beispiel Meditation, Konzentration und Loslassen durch Bewegung und Atmung.

Das Wissen über den weiblichen Zyklus hilft, mit dem eigenen Körper durch den Tag zu schwingen und nicht dagegen anzukämpfen.